Poniżej znajdują się artykuły przypisane do tagu odżywianie w kategorii Sport

Kliknij tutaj by zobaczyć wszystkie artykuły przypisane do tagu „odżywianie”

Kettlebell Sport

Zacznij tam gdzie jesteś z tym co masz!

Wydaje się to oczywiste, że za nim będziemy dźwigać 400 kg bo  musimy najpierw być wstanie podnieść 200kg. Albo za nim zgubimy 20 kg, trzeba najpierw zgubić 10kg

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

kubarefer

Jak pozbyć się 20 kilogramów bez najmniejszej zmiany w diecie?

Niewiele dchudzających się osób zdaje sobie sprawę z faktu, że dieta to zaledwie około 30% sukcesu, jeśli chodzi o odchudzanie. Największy wpływ na nasze samopoczucie, wysypianie się, wagę, wzrok, jasność umysłu i koncentrację ma coś zupełnie innego, co jest czynnością wykonywaną przez nas na codzień, choć często w niewielkich porcjach.

Sport → Odżywianie i Zdrowie

---

JBmedia

Wiele składników, wspólny efekt

Wiadomo dokładnie, że współdziałanie dobrze dobranych ze sobą elementów może działać lepiej i wszechstronniej niż jeden, silnie działający element. Wzajemne wspomaganie działania przynosi efekty na więcej niż jednym polu działania.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Suplementy białkowe – kilka słów o nich

Białko to główny budulec naszego organizmu. Oprócz tego, że znajduje się w komórkach mięśni i we krwi, pełni niezwykle ważne funkcje regulacyjne i transportowe. Potrzebujemy go cały czas.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

JBmedia

Węglowodany: potężny wykop energii

Bez energii nie możemy się poruszyć. A tę energię z jakiegoś źródła trzeba pozyskać. W tym celu wiele osób sprawdza możliwości dawane przez preparaty węglowodanowe.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

pkucharski07

Dobrze dobrany trening drogą do sukcesu

Grasz w siatkówkę. Twój wzrost nie jest wystarczający do tego aby świetnie atakować i radzić sobie z blogiem w najbardziej ekstremalnych sytuacjach. Marzysz o zasięgu powyżej 330 cm. Jednak uwarunkowania genetyczne nie pozwalają mieć wzrostu powyżej 180 cm. Sposobem na dobrą grę jest wyskok. 

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

Wiktor Ptaszyński

Rola węglowodanów w wysiłku wytrzymałościowym

Węglowodany (cukry) to podstawowe "paliwo", z którego korzysta ludzki organizm podczas wysiłku fizycznego. Są dużo szybciej przekształcane w mięśniach w energię niż tłuszcze.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

Wiktor Ptaszyński

Problematyka odwodnienia

Im większa jest intensywnośc wysiłku fizycznego, tym więcej ciepła wydziela ludzki organizm. Zostaje ono wydalone głównie przez skórę w formie potu. Sportowiec może w czasie godziny wypocic 1 litr płynów, a w skrajnych przypadkach nawet ponad 3 litry.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---