odwodnienie

Tegoroczne lato wyjątkowo obfituje w okresy, które mogą sprzyjać odwodnieniu organizmu. Po czym je rozpoznać i jak sobie wtedy pomóc? I czy wysoka temperatura to jedyny czynnik, który może u nas wywołać odwodnienie?

Ciało ludzkie składa się w większości z wody, niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania narządów. Dlatego odwodnienie organizmu jest niebezpiecznym stanem, mogącym nawet zagrażać życiu. Szczególnie groźne jest dla dzieci i osób starszych. Odwodnienia nie należy kojarzyć jedynie z upalnym latem i wysokimi temperaturami.

Człowiek w 75% składa się z wody. Dlatego tak bardzo ważne jest nawadnianie organizmu w odpowiednich ilościach (przeciętne zapotrzebowanie: od 2 litrów do 2,5 litra).

Większość smakoszy kawy oraz herbaty zakłada, że napoje te silnie odwadniają organizm. Odwodnienie nie sprzyja zdrowej diecie i dobremu samopoczuciu. Jednak okazuje się, że to mit!

Odwodnienie – jest to stan, w którym zawartość wody w organizmie spada znacznie poniżej wartości niezbędnej do jego prawidłowego funkcjonowania.

Nasz kraj jest w tym momencie pod wodą. Ulewne deszcze sprawiły, że ogromna ilość terenów jest pod wodą. Nie trzeba tutaj tłumaczyć chyba tragedii tych wszystkich ludzi, którzy stracili w większości przypadków cały dorobek swojego życia.

Kiedy myślimy odwodnienie liniowe większość ludzi powie, że jest to system odprowadzający wodę, ułatwiający życie każdemu człowiekowi. Oczywiście jest to prawda, ale odwodnienia liniowe są także stosowane w innych miejscach.

Na zachodzie Europy konstruktorzy prześcigają się w pomysłach jakie pomysły zastosować, żeby nasze domy były bezpieczne i żeby przygotowane były na klęski żywiołowe typu powódź czy trzęsienie ziemi.

Wielu z nas uważa siebie za omnibusa czy specjalistę w każdej dziedzinie. Lecz należy pamiętać, że zabierając się za jakąkolwiek rzecz musimy być odpowiednio przygotowani na każdą ewentualność. Jeżeli chodzi o drobne prace związane z naszym domem większość jesteśmy w stanie zrobić sami.

Im większa jest intensywnośc wysiłku fizycznego, tym więcej ciepła wydziela ludzki organizm. Zostaje ono wydalone głównie przez skórę w formie potu. Sportowiec może w czasie godziny wypocic 1 litr płynów, a w skrajnych przypadkach nawet ponad 3 litry.