Poniżej znajdują się artykuły przypisane do tagu kulturystyka w kategorii Sport / Kulturystyka i Fitness

Kliknij tutaj by zobaczyć wszystkie artykuły przypisane do tagu „kulturystyka”

Bazey Brak

Kulturystyka i doping.

Doping w sporcie jest znany każdemy, lecz największym natężeniem cieszy się w polskich siłowniach. Co bardzo niepokojące już nawet najmłodsi adepci kulturystyki eksperymentują ze sterydami.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

pkucharski07

Dobrze dobrany trening drogą do sukcesu

Grasz w siatkówkę. Twój wzrost nie jest wystarczający do tego aby świetnie atakować i radzić sobie z blogiem w najbardziej ekstremalnych sytuacjach. Marzysz o zasięgu powyżej 330 cm. Jednak uwarunkowania genetyczne nie pozwalają mieć wzrostu powyżej 180 cm. Sposobem na dobrą grę jest wyskok. 

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

Wiktor Ptaszyński

Rola węglowodanów w wysiłku wytrzymałościowym

Węglowodany (cukry) to podstawowe "paliwo", z którego korzysta ludzki organizm podczas wysiłku fizycznego. Są dużo szybciej przekształcane w mięśniach w energię niż tłuszcze.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

Wiktor Ptaszyński

Problematyka odwodnienia

Im większa jest intensywnośc wysiłku fizycznego, tym więcej ciepła wydziela ludzki organizm. Zostaje ono wydalone głównie przez skórę w formie potu. Sportowiec może w czasie godziny wypocic 1 litr płynów, a w skrajnych przypadkach nawet ponad 3 litry.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

Jaś Mazoch

Kulturystyka- sport wyrzeczeń

Mało osób niezainteresowanych kulturystyką zdaje sobie sprawę, jak dużo potrzeba wyrzeczeń i samozaparcia, aby uzyskać idealną sylwetkę. Każdy młody....

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

Marcin Skowroński

Schemat na poprawę mięśni i redukcję tłuszczu

Możesz ważyć proporcjonalnie do swojego wzrostu, ale mimo wszystko organizm może zawierać niski procent mięśni, a wysoki procent tkanki tłuszczowej w organizmie. Możesz mieć szczupłe nogi, ale jeżeli są one miękkie, to może być znak, że organizm traci mięśnie, a gromadzi tłuszcz w miejscach, gdzie Twoje predyspozycje genetyczne na to pozwalają.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

Marcin Skowroński

Zdrowa kontrola wagi

Czy jesteś zadowolony ze swojej wagi czy może chcesz zrzucić od 5 do 10 kg? Kontrola własnej wagi to ułatwienie zmiany stylu życia. Jest to szczególnie widoczne, kiedy chcesz zbić kilka kilogramów.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

Marcin Skowroński

Metoda na brzuch

Jeśli podobnie jak miliony innych ludzi chcesz się pozbyć tkanki tłuszczowej - to możesz to zrobić. Setki różnych produktów, pigułek i programów treningowych są skierowane do nas, starając się udowodnić, że może pomóc wszystko co szybkie i łatwe.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

Marcin Skowroński

Cała prawda o tłuszczu

Rozprzestrzenianie się tłuszczu u osób w tzw. średnim wieku jest wielkim zagrożeniem. Wzrost masy ciała do wieku jest proporcjonalnie większy u kobiet niż u mężczyzn. Jest to najczęstsze zjawisko po menopauzie.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---

Marcin Skowroński

Jak uzyskać szczupłe nogi

Każda kobieta chciałaby odchudzić nogi. Kobieta wygląda lepiej, kiedy posiada szczupłe nogi. Mężczyźni często koncentrują się na ich górnej części ciała, podczas gdy kobiety bardziej interesują się własnymi nogami. Damskie nogi wyglądają najlepiej, kiedy są pokryte cienką warstwą mięśni.

Sport → Kulturystyka i Fitness

---