Poniżej znajdują się artykuły przypisane do tagu depresja w kategorii Psychologia / Terapie i psychoterapie

Kliknij tutaj by zobaczyć wszystkie artykuły przypisane do tagu „depresja”

Gdy smutek staje się chorobą

Każdy z nas odczuwa czasem smutek lub przygnębienie. Jest to normalna reakcja, której powodem może być np. jakieś niepowodzenie, strata kogoś bliskiego lub nawet brzydka pogoda. Ale gdy taki stan się przedłuża, może to być zwiastun czegoś poważniejszego – depresji.

Znaczenie relaksu

Sztuka autodyscypliny psychicznej, zmniejsza niekorzystne napięcia emocjonalne, które osłabiają nasze poczucie sprawności. Umiejętności racjonalnego wypoczynku dające stan odprężenia i spokoju wewnętrznego, pozwalają chronić przed urazami i przeciążeniem najwyżej wyewoluowaną żywą materię, tj. mózg.