Poniżej znajdują się artykuły przypisane do tagu ćwiczenia w kategorii Sztuka Skutecznego Działania / Relaksacja

Kliknij tutaj by zobaczyć wszystkie artykuły przypisane do tagu „ćwiczenia”

Reintegracja psychofizyczna poprzez asany (pozycje jogi)

Joga oferuje nam różne narzędzia do pracy nad sobą: praktyki dyscypliny społecznej i indywidualnej, medytację, pranajamę i pozycje jogi. Wbrew temu, co mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, pozycje jogi nie tylko działają na nasze ciało, ale również pomagają zintegrować się psychicznie.