co jeść po treningu

Pojęcie sportu jest nieodłącznie związane z dietą. Nie można osiągnąć dobrych efektów, gdy poświęcamy się jednemu, a drugie zaniedbujemy. Jeżeli bieganie jest dla ciebie sposobem na zrzucenie nadmiarowych kilogramów to tym bardziej musisz skupić się na właściwie dobranej diecie.