Uważność

Uważność  jest właściwością umysłu, która pozwala zauważać to, co się wydarza dokładnie w taki sposób, w jaki się to wydarza bez nadawania znaczeń, oceniania i tworzenia poglądów.

Korzyści z medytacji

     Praktyka medytacji wywołuje wiele reakcji naszego organizmu fizycznego, a poprzez nie następują też zmiany psychiczne i duchowe.

Zalety medytacji - walka z bezsennością

Kładziesz się do łóżka, lecz sen mimo to jak na złość nie przychodzi? Może by więc nie skorzystać z technik medytacyjnych? W końcu to jedna z najłatwiejszych metod relaksacji.

Techniki relaksacji, joga, medytacja

Relaksacja, sposobem na utrzymanie dobrej formy psychicznej, zwiększenie sił życiowych oraz osiągnięcie duchowych celów. Opis technik rozluźnienia mięśni, uspokojenia oddechu i odprężenia umysłu. Zwiększanie świadomości własnego ciała.

Medytacja 18+

Medytacja jest zanurzaniem się w sobie, w swojej przestrzeni ciszy, która jest połączeniem z Bogiem Miłości. Tą ciszę przenosisz na świat fizyczny aby zmniejszyć cierpienie planety. Takie jest zadanie medytujących.

Pragnienie głębi serca, czyli o medytacji słów kilka

„W swej istocie medytacja jest usuwaniem się na plan dalszy i przyzwalaniem na to, by Bóg zajmował w naszym życiu pierwsze miejsce; jest robieniem kroku do tyłu, przez co nie skupiamy się na sobie, lecz na Bogu.

Pranajama - joga oddechu

Pranajama jest niezwykle istotną techniką jogi. Jednak najczęściej niewiele się o niej mówi, przynajmniej w porównaniu do pozycji jogi i technik medytacyjnych. W poniższym artykule w przystępny sposób jest przybliżone klasyczne spojrzenie na sztukę i naukę pranajamy.

Medytacja w jodze

Praktyki koncentracyjno-medytacyjne w jodze klasycznej są jej najważniejszą częścią, podczas której dokonują się największe przemiany. Poniższy artykuł przedstawia w prosty sposób najważniejsze zagadnienia związane z medytacją w jodze.

Dlaczego warto praktykować Krija Jogę?

Czy zdarzyło ci się kiedyś, że stado małp biegało ci po głowie? Mam tu na myśli natłok myśli, zmartwień, problemów, które walczą o twoją uwagę i zaangażowanie. A gdzie ty wtedy jesteś?

Test żelazka, czyli uważność na co dzień

Jak bardzo jesteśmy na co dzień nieuważni odkrywamy, gdy w panice wracamy do domu, bo nie pamiętamy, czy wyłączyliśmy żelazko, w weekend “budzimy się” tuż przed firmowym parkingiem, gdy tymczasem mieliśmy pojechać do lasu… Zupełnie normalnym zjawiskiem jest to, że nie potrafimy znaleźć czegoś, co przed chwilą mieliśmy w dłoniach.

Vipassana - Wewnętrzna podróż

Z czasów Buddy zachowały się niesamowite świadectwa przemian seryjnych morderców w świętych czy też okrutnych tyranów we wzorowych władców dzięki praktykowaniu tej techniki medytacji.

Dlaczego warto medytować

Medytacja powoduje wewnętrzną przemianę, sprzyja akceptacji siebie, pogodzeniu się z własna naturą, wzmacnia zaufanie do siebie, stajemy się bardziej wrażliwi na to, co nas otacza. Zmienia się wartościowanie tego, co uznajemy w życiu za ważne i nieważne. To wszystko nie jest jednak celem praktykowania medytacji...

Woda Wiedzy

Woda jest eliksirem życia i oczyszczania. Bez wody świat i ludzkość nie mogłoby istnieć. Do czego służy woda wiedzy, która płynie przez górną część czakr w człowieku? Czy chcesz jej zasmakować, czy raczej o niej nie słyszeć.

Metody medytacjii

Istnieje wiele różnych sposobów medytacji. Wszystkie prowadzą do tego samego celu, tyle że innymi drogami. Sprawdź wszystkie z nich by zdecydować, która z nich z pasuje Ci najbardziej.

Medytacja Chrześcijańska

Medytacja niektórym kojarzy się tylko z tajemnymi praktykami religii ze wschodu, tymczasem wcale tak nie jest. Również chrześcijaństwo w swej bogatej tradycji posiada praktyki medytacyjne, choć ich rola nie jest tak podkreślana, jak waga modlitwy.

Sufizm, Religia Miłości Harmonii i Piękna

Kilka słow o sufizmie. Sufizm, To co najpiękniejsze: Miłość, Harmonia i Piękno.

Uzdrawiający oddech

O uniwersalnym terapeutycznym oddechu słów kilka.

Dlaczego wchodzimy w stan medytacji ?

Medytacja to świetna metoda relaksacji i rozwoju duchowego. Daje ona czas ciszy i spokoju. To czas wyłącznie dla Ciebie. Medytacja trwa około 20- 30 minut.

Medytacja dla osób cierpiących na migreny oraz kobiet w ciąży

Medytacja to świetna metoda relaksu. Pozwala wyciszyć się, uspokoić. W czasie medytacji ciało odpoczywa, a umysł oczyszcza się ze stresujących myśli

Czym jest medytacja

Pewnego dnia mała rybka podpłynęła niebezpiecznie blisko brzegu, by posłuchać o czym rozmawia dwóch rybaków. Tematem ich rozmowy było morze, opowiadali jakie to jest ono wspaniałe, zachwycali się nim, jakie jest piękne gdy jest spokojne, a zarazem