Twoje Koło Życia

Magda Bystra 12.09.2011, czytano 345 razy, pobrano kod HTML 0 razy, komentarzy 0.

Koło życia jest narzędziem coachingowym służącym do spojrzenia na swoje życie niejako z lotu ptaka. Jeśli uważasz, że ciągle za czymś gonisz, poświęcasz swoje życie prywatne dla pracy, zaniedbujesz siebie i swoje potrzeby, mało śpisz, źle się odżywiasz, to poniższe ćwiczenie pozwoli Ci powrócić do harmonii.

Ale zanim przejdziemy do szczegółów, chciałabym zadać Ci kilka pytań.

1.Co zawsze chciałaś robić albo zrobić, ale bałaś sie spróbować?
2.Co robiłabyś bądź zrobiłabyś inaczej, gdyby pieniądze nie były dla Ciebie żadnym problemem?
3. Co uważasz za swoją najsilniejszą stronę?
4. Wyobraź sobie, że prowadzisz swoje wymarzone życie. Jak ono wygląda i jak się czujesz?

Jest takie stare powiedzenie, które mówi: „W czasie sztormu módl się do Boga, ale wiosłuj do brzegu”. Inaczej mówiąc, szczęściu trzeba trochę pomóc. I Twoja w tym głowa, żeby tak się stało. Mając na uwadze powyższe pytania, zastanów się jak daleko Twoje życie odbiega od tego jakie chciałabyś mieć.

Poniżej narysowałam diagram, który zawiera najważniejsze aspekty naszego życia takie jak: praca zawodowa, życie prywatne, finanse itd. (nie musisz trzymać się ściśle podanego schematu, każdą sferę życia możesz modyfikować w zależności od swoich potrzeb).

Załóżmy, że środek koła określa nasz poziom satyskacji na poziomie 0 (całkowicie się nie zgadzam), a czym bliżej zewnętrznej krawędzi, tym wartość staje się wyższa, gdzie 10 oznacza, że poziom satysfakcji jest najwyższy.

Przykładowe Koło Życia może wygladać tak:

Powiedzmy, że powyższe Koło Życia należy do Pani S. Już na pierwszy rzut oka możemy zauważyć, że Pani S. najbardziej zadowolona jest z relacji z Rodziną i Przyjaciółmi, gdyż poziom satyskacji wyniósł 8/10. Największym problemem jest Pewność Siebie, dziedzina ta zdobyła najmniej punktów, bo tylko 3/10. Finanse i Miłość są tylko w połowie takie, jakie chciałaby Pani S. Może warto przeanalizować tę sytuację i wyciągnąć wnioski? Może gdyby Pani S. popracowała nad pewnością siebie, sytuacja w miłości i finansach wskoczyłaby na wyższy poziom? Czy te dziedziny na siebie wpływają? Czy może gdyby Pani S. byłaby bardziej pewna siebie, potrafiłaby poprosić o podwyżkę, albo znaleźć pracę, która spełniałaby jej oczekiwania finansowe? Być może brak pewności siebie i niska samoocena Pani S. ma wpływ na jej poczucie atrakcyjności i na relacje z partnerem?

Wspaniała Kobieto, teraz czas na Ciebie. Narysuj swoje włase Koło Życia i przyjrzyj się mu uważnie. Czy Twoje życie to życie w harmonii, czy niekontrolowana jazda bez trzymanki? Z których obszarów jesteś najbardziej zadowolona, a które wymagają
większej pracy? Co byś chciała zmienić, ulepszyć?

Jeśli będziesz robiła ciągle to co, zawsze robiłaś, otrzymasz to, co zawsze otrzymywałaś!!!

Podobał Ci się ten artykuł? Oceń na TAK lub NIE.       0